顺天依时乙未羊年养肠肺吃百合

天矶先生 原创

医易同源，中医与易学的渊源深厚，在《黄帝内经》中不少养生知识是与阴阳干支有关，而周易研究命理，也是根植于五运六气的，所以人们通常会说“运气”，这个词在中医中的含义并不一样，指的是气运情况，比如公历的1月1号并非进入了乙未年的运气，而是要到1月20号大寒节气的时候方才进入，气运通常是先行的，乙未年的真正进入当然还是要到立春节气，但是到了大寒，乙未年在气候上已经开始影响人们了。

天行有常，自然是有其运行规律的，六十甲子的轮回，古人积累了很丰富的气候经验，到乙未羊年，通常就会有相似的气候状况，所以我们就能够知道新的一年这天气气候的变化情况，进而做好准备和防范措施，目前正是未雨绸缪的时候了。 《黄帝内经》中指出，未化金运，故乙未年中运为金运不及之年(少金/少商)。未之年，太阴湿土司天，太阳寒水在泉。其术语的专业程度，并亚于命理易学了，其实说白了，这一年就是人体金气不足的一年，全年都受到燥金之凉爽之气的影响，人们易患寒湿，腹部胀满，肢体胀，浮肿等。肺经和大肠经易受到寒气伤害，从而引起咳嗽，胸闷，气短。上半年容易有湿病。夏季结合暑气，容易有湿热病。

说到这里可能有些人不明白了，乙未年不是燥土年嘛?怎么还湿气重，其实水火相济，金木相成，你看这刚过去的甲午年不是雨多连绵吗?2015年燥土当令必求湿寒以全其气， 乙未年，阴气独擅其事，阳气退避，大风时常兴起，天空昏霾，寒雨时常落下。阴湿之气凝结于上，水寒之气积留于下，寒水之气胜过火，就会出现冰雹，阳气不能发挥其正常作用，阴寒肃杀之气流行。上半年较平常年份湿润寒冷，下半年较平常年份寒冷，全年气温较平常年低。

春季， 受中运影响寒凉干燥之气的影响，来得稍晚，气候暖化速度慢。温度较平常年份要低，湿气有但也不会太重。

夏季，雨多， 湿热气闷不爽的时间偏长。

秋季，肃杀之气晚到，虫子蛰伏时间较晚。

冬天， 较往年寒冷程度将会明显增加，会有极端寒冷天气且持续时间长。

所以，全年其实整体是偏湿的，其中春季和秋季比较短也比较晚，多数时候人们感觉不是湿热就是湿冷这两种极端，在身体上，上半年金气不及会伤到肝，下半年水气有余会伤到心火。

那么按六气的演变，在不同的阶段如何养生呢?

一、初气养生(1.20-3.20)：由于金旺有反侮火的情况，心经会受到压制。要注意防寒，防风，除湿。防寒就是不要脱棉衣太早，受中气燥金影响，小心倒春寒寒倒你。防风注意风池风府(就是你后脖颈)尽量不要被大风吹到。除湿保二便通利，多吃青色食物如绿豆，青豆，青菜等。(內经有云：食岁谷以全其真，食间谷以保其精。食与岁气相合之谷物以保全真气;食与间气相合之谷物，以保全精气，驱除邪气)还可吃些白色食物如百合等滋养肺经。

二、二气养生(3.21-5.20)：此气稍微减轻了寒凉的程度，要注意除湿保二便通利，多吃红色谷物如赤豆，红莲，红米，除湿薏苡仁。适当吃些白色食物补益肺经，同时补益调理心阴防止心火上炎。

二、三气养生(5.21-7.22)：此气最为潮湿闷热，注意防暑热，除湿。清热除暑，绿豆汤等，兼顾除湿保二便通利，多吃红色黄色谷物，适当吃些高粱米，茯苓粉，赤豆，薏苡仁，红米，红莲等。主气为相火，心经较活跃，补益调理心阴防止心火上炎。

二、四气养生(7.23-9.22)：此气仍然时有气温突然升高的情况，要注意多吃黄色和红色谷物，适当吃些高粱米，茯苓粉，玉米，黄米，黄豆，薏苡仁等。主气为湿土，脾经较活跃，补益调理脾经时必须注意同时去湿，防止脾胃自困于湿。

二、五气养生(9.23-11.21)：由于金运不及，本年气候转凉稍晚。10月11日，12日，13日和14日的庚申，辛酉，壬戌，癸亥日会更加恶化，肝阴盛的、心阴盛的病情会恶化，届时须特别注意勿使外感寒凉之气。无病的要注意加衣服不要太早，秋老虎还会来。多吃白色谷物，适当吃些高粱米，茯苓粉，赤豆，薏苡仁，白糯米，白莲子，红莲，花生，核桃，红米等。主气为燥金，肺经较活跃，补益调理肺经，防止肺气上逆。

二、六气养生(11.22-1.20)：大寒来临，加上中气的燥金寒凉之气，2015年的冬天将会是少有的寒冷冬季。尤其12月12日，13日是壬戌，癸亥日，心阳被克制加倍，心阳虚的尤其需要注意提前服用人参桂枝干姜等给心经加热。安全起见，这两天最好不要外出，居于密室之内，勿使见于风寒。如再受了风寒，可能就是大限之日。无病的要注意润燥，勿伤于肺。多吃白色和黑色谷物，适当吃些高粱米，茯苓粉，薏苡仁，白糯米，白莲子，红莲，花生，核桃，红米，黑米，黑麦，黑芝麻等。

总之这一年穿衣要注意，不能要风度不要温度，冬天千万不能受寒，夏天千万不能中暑，千万不要伤了肠肺，白色食物是这一年的养生珍品。

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